Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
203.9 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 107.25g | Prot: 105.99g | Carb: 166.09g.
Breakfast: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Такф Конфеты Тамбовский Волк, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сэндвич "Нежный" с Курицей, Омлетом и Моцареллой, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Яичный Омлет, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Редис, Куриные Котлеты в Духовке, Сыроварня Салат из Помидоров и Огурцов с Брынзой, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Эконива Сыр Твердый Дюрр 50%, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Сыроварня Салат из Помидоров и Огурцов с Брынзой, Увелка Ячневая Каша на Воде, Белая Птица Карпаччо, Ростагроэкспорт Айран, Глобус Смесь для Окрошки Мясная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|