|
Een hele week goed getraind, nog niet zoals ik het volledig wil, maar moet een beetje geduld oefenen, 't is tenslotte al een paar jaren geleden dat ik sportief was. Qua voeding zit ik op 95%, dus ook nog te verbeteren, stap per stap is de boodschap en volhouden is het cruciale woord! )For things to change, you have to change first!
|
205.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2016:
|
3096 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Spinning - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|