Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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132.1 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
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1503 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 112.56g | Carb: 147.76g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ローソン やわらかはちみつ干し梅, 相模屋 うにのようなビヨンドとうふ, おかめ納豆 納豆 (56,6g), さばみそ煮, 温泉卵. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 乾燥プルーン, 乾燥あんず, 乾燥クランベリー, 干しイチジク. more...
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losing 1.5 lb a week
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