ام نوح 2024 's Journal, 08 July 2024

انهارده كنت طول اليوم بره
لا قدرت افطر ولا اخد معايا اي وجبه
لجأت لاكل بره
بس حاولت اسيطر علي قد ما اقدر
1300 كالوري و214 جم كارب صافي
هحاول ابدء صيام من الان ونظبط بكره ان شاء الله

Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
1331 kcal Fat: 43.04g | Prot: 21.64g | Carb: 212.97g.   Breakfast: بطيخ, حلاوة طحينية, مزارع دينا جبنة ملح خفيف, خبز, العنب. Snacks/Other: بطاطا, المانجو. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
الف هنا حبيبتي انا برضو استغربت انك مكنتيش متواجدة طول اليوم بس الحمد لله انى اتطمنت عليكي  
08 Jul 24 by member: مودة ...
خير ان شاء الله انتي قدها باذن الله يا ام نوح  
08 Jul 24 by member: marwa20002007
تسلملي موده الحمد لله 
08 Jul 24 by member: ام نوح 2024
الله يهنيكي فانليا. صح ورانا ورانا 😄 
08 Jul 24 by member: ام نوح 2024
ان شاء الله مروه تسلمي  
08 Jul 24 by member: ام نوح 2024
عاش تبارك الله برافو عليكي انك عملتي كنترول سعرات بالف هنا وشفا  
08 Jul 24 by member: Om habiba2020
حمدلله بالسلامة وبالف خير وصحة  
08 Jul 24 by member: m.a.s.elsayed
الحمد لله تسلموا يارب 😍 
09 Jul 24 by member: ام نوح 2024
ربنا يقويكي اول حاجه بعملها لما بحس بجوع بره باخد زبادي او اشرب عصير وبتجنب العيش بالتالي الاختيارات عندي بتكون اصعب وبحافظ قدر الامكان وربنا يقويكي 
09 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
للاسف انا عمري ما التزمت بره بالاكل يا اما اخربها علي الاخر او ما اكلش اي حاجه لحد ما اروح بس اضطريت اكل معاهم كميات بسيطه من كل حاجه عشان عامله حساب الميزان تاني يوم والحمد لله عدت شكرا جدا ربنا يقوينا جميعا ونوصل لهدفنا 
09 Jul 24 by member: ام نوح 2024

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ام نوح 2024 's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.