Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
186.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
|
2163 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 104.83g | Carb: 268.18g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Семейка Озби Крекер Рыбка. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Бургер, Coca-Cola Coca-Cola Classic . Snacks/Other: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Морковь, Яблоко. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martik1984's weight history
|