sinkha177's Journal, 07 July 2024

ФС меня обозвал протеиновым коктейлем и водой из-под крана😅, слева 30 мая, справа сегодня 7.07, медленно сушимся, по весам ничего не изменилось, пытаюсь максимально сохранить об, но к сожалению, минус 1см😔=93🤞, всем хороших выходных 🤗🤗

Diet Calendar Entries for 07 July 2024:
2402 kcal Fat: 62.84g | Prot: 129.75g | Carb: 183.46g.   Breakfast: Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель, Персики. Lunch: Китайская Лапша . Dinner: Exponenta Экспонента, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Snacks/Other: Арбуз, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый, Виктория Свиные Уши по-Корейски, Лента Спаржа по-Корейски, Золотая Бочка Пиво Классическое, Золотая Бочка Пиво Классическое, Золотая Бочка Пиво Классическое, Золотая Бочка Пиво Классическое, Мои Продукты Морские Грибы по-Корейски, Freshsecret Баклажаны по-Корейски. more...
2938 kcal Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Working - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...

161 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
Красавица Аня!) Форма шикарная. 👍🥰Доброго воскресного!) А где Чуп?) 🤗 
07 Jul 24 by member: nemoralis
Леночка и привет!! Спасибо 🤗🤗, видно то хоть разницу помимо загара?😅😅 Чуп тоже приходил фоткаться, но я там вышла не очень 😂😂 
07 Jul 24 by member: sinkha177
Какой у вас рост? 
07 Jul 24 by member: onha1
Красота))) 
07 Jul 24 by member: Diмыч
Привет, Анечка!) Да, разумеется, видно разницу, труды не напрасны. Талия выглядит меньше, кмк, что там по замерам?) Визуально и грудь стала компактнее, возможно, эффект такой, разный верх, белый полнит просто, да и крой, материал влияют тоже. Ножки и попа навскидку в одной поре.👍 Не беспокойся, дорогая, этот минус один не просекается, просто лишний жирок сошёл наверняка!) 😍Иначе и быть не может, вес ведь на месте. Ты же всё считаешь и контролишь, периодами сушишься, по науке. Отличный результат, ящитаю. 🥰Твои подопечные в надёжных руках!) 🤗Я бы к тебе записалась с удовольствием, умничка. 👌☺Хорошего и продуктивного дня! 😘 
07 Jul 24 by member: nemoralis
Пы. Сы. Тебе уже катана личная положена, требуй у руководства!)) 😜Просто помню отлично твоё начало. 👌Грандиозно, теперь ты тренер, колоссальный труд!) ❤ 
07 Jul 24 by member: nemoralis
Onha1, 167 см  
08 Jul 24 by member: sinkha177
Diмыч, благодарю!  
08 Jul 24 by member: sinkha177
Леночка 😅😅, катана 🥷😂😂👍👍, спасибо большое пребольшое!! 🤗🤗🤗 Да я сейчас только поняла, что описала фото неправильно то🤭, на первой я килограмма на 2 побольше, надо изменить описание. Но вы правы, так и есть, больше я слева , и залитая очень, и да, верх посуше стал, грудь покомпактнее, но некритично, я не парюсь, у меня спина с последнюю очередь с поясницей сохнут, вот сейчас мне уже нравится, слева большевато на мне смотрится😂😂. В этот раз довольна, что очень аккуратно дефицит проходит, а то сами знаете, как увлекусь и прощай всё такими трудами набранное 😔, спасибо вам за поддержку! Приятно очень, что вы помните мои начинания и работу проделанную🥰🥰, буду и дальше развиваться и стараться🫡🤗🤗😘 
08 Jul 24 by member: sinkha177
Доброе утро вам Аня!!!☕️🌞🙋‍♂️Шикарно выглядите!!!Красота!!!🙈🥰👏 А где Чуп?🙊🤔Хорошего дня и настроения!!!🙏💃🧚‍♀️🤸😉🌹 
08 Jul 24 by member: 3volk
Хороший вес для такого роста 👍 1 см мог уйти из жира. Что вы так переживаете. Судя по ногам на обеих фото низ на месте 
08 Jul 24 by member: onha1
3volk, доброе утро!! Спасибо вам большое за теплые слова!!! Чуп пришел и ушел, жарко ему очень 🫠🫠, вам замечательного дня🙌🙌 
08 Jul 24 by member: sinkha177
Onha, да как вам сказать, кто меня знает тут давно, понимают, я могу увлечься дефицитом особенно в отпуске, и ноги страдают первыми, раньше об был у меня 87 см🫣🫣, конечно, для меня очень важно максимально сохранить окм теперь, а на вес я вообще уже внимания не обращаю если честно  
08 Jul 24 by member: sinkha177
Аня, да не за что, я всегда рада поддержать людей достойных!) И ты из их числа. С 2019 г на тебя подписана, всегда заходила посмотреть на успехи, а Чупа обожац, сама знаешь. 😁Тут вот можешь написать мне, что хотела, когда время будет, ничего страшного.🥰Доброго воскресного!) 🌺Пост не в топе, и неадекватов нет, уведомления им не придут... Жаль, здесь банить нельзя. Прога левая. В ЧС кидаю, а уведомления приходят, заходишь через них, видно коммы, кто в ЧС, всё равно. У тебя там баталия на ровном месте, фото из Крыма просто... Красивое. 😍Правда , уровень агрессии сейчас зашкаливает. Я была одну знакомую давнишнюю, ( Бауманку ребята, семейная пара, тоже закончили, но старше меня они даже, вроде умные, )отправить отдыхать, заблочила в вотсапп. Причём дважды...Через год, всегда на 9- ое мая у неё плошает с головой.Это трындец, скажу тебе, у людей крышу сорвало... Ей незнакомые люди с Украины ближе меня, хотя я и не зет- патриот, просто пацифист. Так что мне с обеих сторон прилетает стабильно. 🤓Но звонили прям только с Украины сверхразум какой-то. С нашей ток товарищ майор интересовался, хорошая попытка, но нет, сказала я ему, я и сама товарищ майор в отставке. 😁Законопослушный гражданин. 😜👌 
21 Jul 24 by member: nemoralis
Леночка, ой а я вам там ответила😅😅, ну ладно☺️, вам тоже доброго утра! И спасибо большое, правда, очень приятно с вами всегда общаться, я тоже за позитив всегда. Я боюсь вообще лишнего сказать тут, столько негатива, я если раньше приходила к ребятам в посты и писала им, знала, что мы приятно все пообщаемся и поржем, сейчас вообще желания нет, да и стареньких тоже уже нет почти. Насчет политики, да у меня бабушка из Одессы, хорошо, она это все не застала🫣, у кумы мама из Украины, вот её же родственники послали и обозвали проституткой🫣🫣, у меня друзья там, кто-то уехал заграницу, кто-то там ещё, мы тему политики не поднимаем, все за людей переживают и понимают, что к чему, но есть уже и промытые конечно, я с ними больше не общаюсь, в общем мы всё понимаем, смысл это мусолить, кому лучше от этого🤷‍♀️🤷‍♀️, я на море поехала! Вам ещё раз хорошего дня🤗🤗 
21 Jul 24 by member: sinkha177
Почитаю позже и там, сейчас немного некогда просто. ☺У меня на солнце аллергия, спешу поухаживать в тени за цветочками своими, я фанат роз и всех других. 🥰 У нас такое пекло было, ужас, без дождей вообще, так я как встану в четыре, так бегала всё спасать, вечером поздно тоже,, отливала,, притеняла, мульчировала. Хлопот много, не до баталий на ФС было совсем. Заблочила только одного, у тебя нарисовался, ты говорила,, с зоны пишет. 😁Прям похож. 😎И то, потому что напал на Мэта и Ри, у которых тут была свадьба, Стройная расписала. ☺Но дуракам закон не писан, поддержка этому пользователю пятый раз аккаунт сносит. 🤓 У нас тоже у мужа дядя родной с семьёй под Донецком, вообще почти два года связи не было, и сейчас опять короткий только период, глушилки поставили с месяц назад, знаем, что живы, и хорошо... Свекровь сама оттуда была... А невеста сына этническая украинка с гражданством РФ, родилась тут, и даже бабушки и дедушки тут... Вот, блин, озвучила ранее этот факт, теперь думаю, напрасно, наверное. С некоторыми людьми если начинаешь норм обращаться, ведут себя, как свиньи. 😎Золотая рыбка тоже понял, но несколько тормоз коммунизма, у тебя в посте уже нагадить успели тоже. Жалко, хороший пост... Убежала!) Да, мы в семье не поднимаем эту тему, папа и брат смотрят ТВ, одна пропаганда в мозгах, сложно. Мы с мужем почти всегда выбираем золотую середину автоматом, жизнь показала, это самый верный способ избежать разочарования. 👌🤗 
21 Jul 24 by member: nemoralis
Кэтиписька, вы уже это писали, я удалила, ещё третий раз напишете ?🤣🤣🤣🤣🤣 
22 Jul 24 by member: sinkha177
Очень прекрасно выглядите! 
22 Jul 24 by member: Gymismytherapy74
Gymismytherapy ☺️☺️, спасибо вам большое 🤗🤗, а как вас зовут?  
22 Jul 24 by member: sinkha177
Я Злата  
22 Jul 24 by member: Gymismytherapy74

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



sinkha177's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.