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Trotz Fussball und Bier etwas weniger auf der Waage😎. Die Bilanz war durch viel Bewegung und Radeln aber trotzdem negativ, daher sollte es passen👍
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228.6 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2024:
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2275 kcal
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Fat: 40.31g | Prot: 63.21g | Carb: 181.28g.
Breakfast: BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei. Dinner: Putenwiener, Lidl Party Garnelen, Coquette Bihun-Suppe. Snacks/Other: Karotten, Kohlrabi, Paulaner Weißbier Naturtrüb. more...
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3571 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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