Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
119.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2024:
|
1503 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 149.85g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Светаево Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Магнит Икра с Кусочками Лососевых Рыб, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Грин Рэй Нут Консервированный. Dinner: Мохито безалкогольный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Греческий Йогурт. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lis3326's weight history
|