|
Oglen menusu: et doner - pirinc pilavi - yogurt - domates/salatalik
Diet Calendar Entry for 05 July 2024:
|
2468 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 175.65g | Carb: 190.42g.
Breakfast: Onur Lor Peyniri, Onur Lor Peyniri, Yayla Kırmızı Mercimek , Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta, Yumurta. Lunch: Domatesler, Sema Salatalik, Namet Et Döner , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Eker Light Yoğurt . Dinner: Sema Cig Soyulmus Patates, Sema Salatalik, Eker Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Proteinocean Supreme Pre Elma, Migros Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Proteinocean Flava Collagen Mango, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Kas olsun Sema yine mükemmel bir et şöleni 😋
05 Jul 24 by member: Dr.Ahsen
|
Cok tesekkurler Ahsen, tam dedigin gibi oldu midemde dana ucusuyor 🙂
05 Jul 24 by member: semaates14
|
Ete doyduk sayende Sema. Afiyet şifa olsun.
05 Jul 24 by member: TheBarbarianChief
|
Maşallah Sema hocam menü fena 🔥 afiyet kas olsun
05 Jul 24 by member: lateralraise01
|
Bir seye vesile olmak guzel sef 🙂tesekkurler 🖐️
05 Jul 24 by member: semaates14
|
Cok tesekkurler Selami hocam 💪🏻💪🏻
05 Jul 24 by member: semaates14
|
05 Jul 24 by member: Orhanaktas34
|
Yolu karistirmadan gider umarim brom 💪🏻😅
05 Jul 24 by member: semaates14
|
05 Jul 24 by member: Orhanaktas34
|
aman patron..canim patron🎙🎶🎶🎶 🤭 afiyetle sema
05 Jul 24 by member: fatmafitx
|
Cok tesekkurler fatma, ozellikle sarki icin 😅👌
05 Jul 24 by member: semaates14
|
Afiyet Şifa versin Sema hocam, Sizin bu yemeklerin fotosunu gizliden bizim şirkete gönderiyorum belki örnek olur (henüz olmadı) 🙂
05 Jul 24 by member: Rider-Man
|
Cok tesekkurler rider-man 💪🏻 insallah bir ise yarar demekten baska carem yok, duaciniznolacagim 🙏😅
05 Jul 24 by member: semaates14
|
Sizin menülerinize bayılıyorum ben çok iştah açıcı 😋 Afiyet olsun
05 Jul 24 by member: salomee11
|
Tesekkurler salome11 ☺️🖐️
05 Jul 24 by member: semaates14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semaates14's weight history
|