Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2024:
|
1696 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 164.99g | Carb: 132.47g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Греческий. Dinner: Куриная Ножка, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Первый Русский Протеин Протеин, Молоко 2,5%, Протеин, Какао-Порошок Обезжиренный, Сахарозаменитель, Pretto Рикотта 25%, Давыдовский Продукт Борщ из Свежей Капусты, Индилайт Филе Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Verftet's weight history
|