Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
184.0 lb
Lost so far: 18.8 lb.
Still to go: 18.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
|
1181 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 116.23g | Carb: 59.69g.
Breakfast: Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Евроспар Оладьи Творожные с Яблоком, Просто Творог 5%, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Орехи в Шоколаде, SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде. Dinner: Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийская Охота Ветчина из Мяса Кабана. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|