Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2024:
|
1865 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 103.93g | Carb: 240.69g.
Breakfast: Самокат Мармелад, Ячневая в пакете, Gustafsen Форель Радужная, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Коломенское Батон с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье на сах,заме, Салат овощи, Яйцо, Viola Молоко Обезжиренное. Lunch: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Гречка отварная 1:2, Better Valu Паста Арахисовая, Нектарин. Dinner: Рис длиннозерный ориенталь, Главпродукт Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Самокат Мармелад, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат овощи. Snacks/Other: Каша (полба+5злаков), Орехи Кешью, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, ТВХ Лаваш без Дрожжей, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elevit82's weight history
|