Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
180.1 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2024:
|
1859 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 155.07g | Carb: 185.67g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Яичный Белок, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Магнит Соус по-Грузински. Second Breakfast: Кофе, Протеиновый Батончик. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мария Печенье, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Магнит Соус по-Грузински. Afternoon Tea: Нектарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Tea: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Треска Отварная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Лента Вишня , Куриные Голени (Кожа не Съедена). Supper: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|