Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
173.5 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
|
2250 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 89.97g | Carb: 235.16g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Блины на Кефире. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Абрикос. more...
|
|
3216 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours. more...
|
losing 8.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|