|
Calorie intake ongeveer rond de 1500 kcal per dag nu .... oftewel streng eerste 3 weken (1000) wat relaxter daarna 1200/1300 en nu op 1500 sinds een week.
Iets meer als 2 maanden bezig nu en 18,6 kg kwijt.
Het plan is nu ongeveer 1kg per week/5 per maand af te vallen,het begin is veelbelovend zo.
|
201.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.5 lb a week
|