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Diet Calendar Entry for 03 July 2024:
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1316 kcal
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Fat: 46.29g | Prot: 94.33g | Carb: 146.44g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 꿀, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 사과. Lunch: 다진 마늘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 오이 (껍질 포함), 현미잡곡밥, 오징어, 토마토, 천도복숭아, 파프리카. Snacks/Other: 해표 더 고소한 김 재래김, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 미숫가루시리얼, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 삶은 병아리콩, 대림선 로얄크랩, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 과일 참외, 오랩 계란대신 요리란 (난백), 달걀, 들기름. more...
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 Comments
1. 꿀 그릭, 땅버 시파 바나나 사과, 마가루/ 2. 들기름 계후, 크래미 난후, 참외, 채소, 병콩, 아몬드/ 3. 제로죠스바, 땅버, 저칼 라떼/ 4. 오이 오징어 김밥+갈릭요거트 찍먹(후추, 소금, 파슬리가루), 천도, 파프리카, 토마토, 조미김 한 봉_ 위장 닫았는데 밤 되니 현기증 나서 아브 단쉐 한잔 더 마심
🏋♀️ 웨이트 어깨&복근 및 기타 60분, 유산소 40분
03 Jul 24 by member: STAROOO(팻스타)
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올만에 스타루님 김밥 보네용! 현기증 난다니 부족했나 봅니다 ㅜㅜ
03 Jul 24 by member: suen417
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수엔님/ 제가 혈압이 좀 낮은 편인데 가끔 쑥 내려갈 때가 있거든요😔 칼륨을 많이 먹음 그렇기도 해서 쉐이크에 소금 좀 타서 먹었쥬(나트륨 투입ㅋ)
03 Jul 24 by member: STAROOO(팻스타)
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오~ 오징어김밥 새롭다리..그릭에 찍어드셨다고요??
03 Jul 24 by member: ET’s fine_만사옥희
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04 Jul 24 by member: STAROOO(팻스타)
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갈릭요거트랑 오징어김밥 상큼하니 잘어울릴것 같은데요??😌
04 Jul 24 by member: khj-016(밥반선생)
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