|
Дорогой дневник📓! Сказать, что я в печали - ничего не сказать 🤣. Я сама себя уже заеб@ла, потому что никак не вернусь к подсчету и дисциплине🤬. Наверное это лень меня победила и я искусилась соблазну, всяким мороженым, пирогам и пиццам☹️ Я отдалась им без остатка.. о чем сожалею😭.. Особо никакого удовольствия я не получила🙄 ( хотя пизжу, получила🤭…) НО ради одного момента удовольствия и радости вкусовых сосочков я перечеркнула почти весь свой труд🥵… ведь самое сложное в этой работе - это снова установить дисциплину, не мотивацию (мотивация есть, но на нее надо пахать, а чтобы пахать - нужна дисциплина черт возьми!! 🤯 Итак, сегодня!!! 3 июля!! Я снова берусь за свое питание, трени пока отложу может на понедельник, потому что впереди КД и нет смысла делать потом перерывы! 🫡
Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 100.55g | Carb: 124.72g.
Breakfast: Яичная лепешка, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Кофе (Эспрессо), Шпинат, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 1,5%, Голубика, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пп бисквит (кекс) в микроволновке. Snacks/Other: FitnesShock Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Черешня. more...
|
|
 Comments
А в КД перерыв зачем делать? Снижайте просто нагрузку или меняйте зал на походы, прогулки,но не исключайте совсем.
03 Jul 24 by member: mineli555
|
для меня сейчас является мотивацией фраза Себя нужно любить больше, чем булку!)
03 Jul 24 by member: iriska-frolova
|
Mineli, я тренируюсь дома, но иногда именно общее самочувствие в данный период не дает сконцентрироваться и что либо делать (+ маленький ребенок), психоз в кубе 😅.. поэтому обычно я себя не мучаю и даю первые 3 дня отдохнуть, далее продолжаю)😜
03 Jul 24 by member: Анна_wolf
|
Iriska, 👍🏻, для меня такое не сработает 🤣
03 Jul 24 by member: Анна_wolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|