Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
202.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2024:
|
2586 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 218.98g | Carb: 227.94g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Черкизово Сальчичон, Яйцо, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: ФЭГ Свекла Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Шампиньоны, Экоптица Куриное Филе. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое, Snaq Fabriq Qwikler Praline, не Молоко Овсяное Шоколадное, Сывороточный Протеин. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|