Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
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198.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2024:
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1344 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 57.08g | Carb: 183.55g.
Breakfast: Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate (3 Fatias), Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Catupiry Manteiga, Pão Francês, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Banana e Aveia, Mamão Papaia, Juréia Ovo de Codorna . more...
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losing 4.6 lb a week
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