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da ist schon die Strafe für mein schönes Wochenende 😁
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
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1075 kcal
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Fat: 38.12g | Prot: 69.49g | Carb: 111.80g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Aldi Dinkelvollkornbrötchen, Be Light Körniger Frischkäse, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Harzer Roller. Lunch: Magerquark, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Kölln Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Dinner: Möhren, Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milbona Naturjoghurt 1,5%, Buko Frischkäse India, Gouda. Snacks/Other: Nudelsalat, Aldi Tilsiter. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Nicht Strafe! Beweis, dass es lecker war🌞🙋🏻♀️
01 Jul 24 by member: anmogu64
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Wichtig ist du hast es genossen und danach geht's weiter, wichtig ist nach vorne schauen! 😉
01 Jul 24 by member: Uwe90
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Essen sollte nie Strafe oder Belohnung sein.
Weiter gehts.🫠💪
01 Jul 24 by member: Tessa!1960
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