|
Моя оправдалка.
Больше года прошло, прежде чем я восстановила ФС. За это время набрала прилично, спорт забросила, питаюсь всем подряд. Это та самая я, которая знает всё о правильном питании и технике приседа)
Знаю, но не могу себе отказать в потреблении излишнего количества калорий. Не могу заставить себя возобновить тренировки. Теперь я люблю себя и с 65кг и с 70кг...
Цель на июль: скинуть 3 кг.
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1574 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 112.76g | Carb: 152.95g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Армянский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Роллы Филадельфия, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Яблоко Желтое, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Абрикос, Кальмар Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морской Коктейль, Пятигорское Мороженое Эскимо Тоффи, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|