Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
117.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2024:
|
994 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 44.51g | Carb: 130.69g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе с Овсяным Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Фарш с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Рис Отварной, Котлета Куриная с Манкой. Snacks/Other: Черешня, Помидоры Черри, Клубника, Кофе с Овсяным Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|