Отчёт по "НЕмарафону" "ПендаЛень" у Оксана Стройнеет за июнь.
Вес = + 0,4 кг (было 80,8 стало 81,2).
Тренировок за месяц = 13.
Задачи на июль:
Вес = - 2 кг (снизить до 78+)
Тренировок = не менее 13.
(я обещал Оксане "отчитаться") 😂
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/