Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
138.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1657 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 74.49g | Carb: 56.61g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Наггетсы Оригинальные (30г), Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Дикси Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Barrister Джин, Amsterdam Пиво, Русское Море Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа 60% С Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okko89's weight history
|