Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
206.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1398 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 71.85g | Carb: 156.44g.
Breakfast: Курага, Пшеничный Хлеб, Грецкие Орехи, Банан, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Швейцарский Сыр, Молоко Зауралья Снежок, Дивный Берег Кета Холодного Копчения. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|