Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
201.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 113.29g | Carb: 157.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Творог 5%, Мёд. Lunch: Грузинские Каникулы Лаваш с Сулугуни и Зеленью. Dinner: Берёзка Салат Говядина в Медово-Горчичном Соусе, Картофель Фри. Snacks/Other: Мёд, Творог 5%, Картофель Отварной, Сайда, Мёд, Чай, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tigrlefff's weight history
|