Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
134.5 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1982 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 169.66g | Carb: 121.03g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Лента Сыр Маасдам 45%. Lunch: Диадар Отруби Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Клубника. Snacks/Other: Valio Сливки для Кофе 10%, Good Food Орех Макадамия, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Белый Город Молоко 2,5%, Орбит Жвачка, Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|