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1422日目
週末ですが変わらず
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117.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2024:
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1143 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 54.08g | Carb: 179.03g.
Lunch: キュウリの漬物, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, キューネ ザワークラウト バレル, 昆布. Dinner: 鰹節, きゅうり, にんにく, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 岩塚のおこさませんべい. more...
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gaining 1.5 lb a week
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