Ярада's Journal, 29 June 2024

159.2 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1924 kcal

Fat: 106.99g | Prot: 63.08g | Carb: 184.32g.   Breakfast: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе Эспрессо, Fit Parad Эритрит, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Варенье, Банан, Вареное Яйцо, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Aishafood And Coffee ПП Бамбл на Апельсиновом Фреше, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Chili Pizza Салат с Копченым Лососем. Dinner: ВкусВилл Ягодные Лодочки, Чай, Starbucks Малиновый Сироп, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%. more...

2337 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 7 hours and 38 minutes. more...