Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
208.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2024:
|
2534 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 97.94g | Carb: 224.44g.
Breakfast: Orion Чокопай Кокос , Кофе с Молоком, Голубика, Нектарины, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Черешня, Кофе с Молоком, Orion Чокопай Кокос , Свекла Вареная, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Черешня, Котлета Куриная, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пиво, Бугульма Бальзам , Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|