Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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133.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
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1558 kcal
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Fat: 52.57g | Prot: 110.79g | Carb: 156.75g.
Breakfast: Entre Rios Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Menu + Leve Canja de Galinha. Snacks/Other: Yoki Doce de Amendoim, Renata Bolacha Maizena, Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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losing 0.2 lb a week
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