Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
162.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
|
1190 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 108.48g | Carb: 80.42g.
Breakfast: Яйцо, Кефир 1%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сказка Икра Деликатесная с Кальмаром и Креветкой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Базилик, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Морковь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almaziha's weight history
|