Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
198.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2024:
|
1991 kcal
|
Fat: 152.68g | Prot: 120.88g | Carb: 33.19g.
Breakfast: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Салат Айсберг, Яичница, Бекон (Жареный), ВкусВилл Сыр Молога, Помидоры Черри. Lunch: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Оливковое Масло, Sveza Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Руккола. more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|