Aenka13's Journal, 28 June 2024

191.1 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2083 kcal

Fat: 83.04g | Prot: 126.17g | Carb: 160.08g.   Breakfast: Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Сметана 20%, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Горьковская Пивоварня IPA, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Pretto Сыр Рикотта, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос. Snacks/Other: Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. more...

401 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...