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Bueno, ahí voy ! pero cuesta . Como mucho mejor, me preocupo por l que como e intento no consumir carbohidratos, carne ,pescado con verduras, ensalada, puré, huevos y también contando calorías ( max 1000 ) Se me ha quitado el hambre y también decir que me satisfago rápidamente en la comida. Ya iré contando como sigo. Lo que no sé como subir una foto aquí a esta app, sólo me deja sacarla pero no subirla del archivo para compartir mis momentos
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187.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2024:
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1048 kcal
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Fat: 73.95g | Prot: 35.12g | Carb: 62.72g.
Lunch: Huevo Duro, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. more...
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steady weight
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