Ярада's Journal, 27 June 2024

159.4 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 64.47g | Prot: 67.76g | Carb: 180.53g.   Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Дикси Печенье Сахарное Межпланетное, Кофе Эспрессо, Банан, Fit Parad Эритрит, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Нева Милк Сиртаки Рассольный, Формула Госта Икра Трески, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Дикси Печенье Сахарное Межпланетное. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Чай. Snacks/Other: Чай, Индилайт Кампана, Конти Конфета Золотая Лилия, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Сыр Российский, Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Приготовленная Квашеная Капуста. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 16 minutes. more...