Здравствуйте всем! 👋 Решила уйти на поддержу ,ну не могу больше, надоело 😅. Вопрос в следующем, кто уходил/ушёл в поддержку,как обстоят дела с весом? Не ползёт ли вверх? Всем заранее ОГРОМНОЕ за ответы! Хорошего настроения и удачи во всём 😃
Diet Calendar Entry for 26 June 2024:
|
2100 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 81.64g | Carb: 229.67g.
Breakfast: Ярче Чиабатта, Мясная Ферма Сосиски Баварские, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Моя Курочка в Майонезе ,Горчице и Тд, Ярче Чиабатта, Мой Рис на Сковороде. Dinner: Омский Бекон Салями Финская, Ярче Чиабатта. Snacks/Other: Ярче Вафельная Трубочка, Черешня, O'Zera Белый Шоколад, Маффин Сдоба Фигурная с Банановой Начинкой . more...
|
|
Comments
1🔴ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по ПП
"СТРОЙНЯШКИ" (в ватсапп)
✔Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много 🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающем летнем сезоне 🏖👙
А так же Вас ждет👇
▶️Марафоны стройности!
▶️Живое общение!
▶️Реальные результаты
▶️Полезные советы, меню на каждый день!
▶️Подборки физических упражнений!
▶️Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
🔴Если хочешь к нам, то скорее пиши мне на ватсапп 89192376396, с пометкой " хочу с вами", и я тебя добавлю ! 20+
27 Jun 24 by member: angelka.ui
|
я лично после 7 летнего голода на низкоуглеводной диете перешла на ютуб к доктору Бергу ! голод ушел , приемы пищи сократились до 2 раз в день...И Я НАКОНЕЦ-ТО СЫТА! И еб..сь она в рот это низкоуглеводная со всеми углеводами ....
27 Jun 24 by member: mamaoliga1971
|
Я худела с 65 до 59кг на 1300 ккал прошлой весной. причём на 1400 уже начиналась обратно прибавка веса. Я поняла, что так голодать больше не хочу, стала больше заниматься в зале и прибавила калории. Вес вырос до 62.5 и теперь так и держится без подсчётов. Но ем сытно, фигура не расплылась. Питаюсь примерно на 1800 ккал ежедневно, с 1700 уже начинаю медленно худеть. Вообщем то, чтобы есть больше, надо добавить мышечной массы, и тогда не разнесёт обратно. Ну если не пережирать конечно.
27 Jun 24 by member: Olya@easy
|
Поднимала медленно, по 30-50ккал в неделю, вес и объемы стоят
27 Jun 24 by member: Екатерина050194
|
Olya@easy,у меня такая же история . 🤝
Сейчас ничего не считаю,ем всё что хочу. Бывает день еда вообще не лезет,а другой день налопаюсь всего. У меня очень большая активность(много ходьбы,🏊♀️) ,поэтому прибавки нет,некоторые дни даже в -ухожу😁
27 Jun 24 by member: 🎀 𝑀𝒜𝑅𝒴 🎀ღᩚ
|
Самый прикол в том,что как только появилось большее количество разрешённых калорий, жрать хотеться стало меньше и даже стало спокойнее на душе)))).
27 Jun 24 by member: lazareva1985_natasha
|
здравствуйте, я перестала соблюдать каллораж и вес всё равно стоял полгода, а потом очень быстро пошёл в рост. сбросила пару кило и вес встал, плато. В итоге прибавка четыре кило и заметный жирок на животе и на спине в жировых ловушках. Вернуть назад, считала бы калории внимательно. Сбрасывать вес мне сложно. Удачи Вам! 🌸🌸🌸🌸🌸
27 Jun 24 by member: Рафинадовна
|
Блин,почему здесь нет функции лайка на комментарии 😃
27 Jun 24 by member: lazareva1985_natasha
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lazareva1985_natasha's weight history
|