inaychukov's Journal, 26 June 2024

153.7 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2229 kcal

Fat: 100.85g | Prot: 122.07g | Carb: 189.47g.   Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чудо Йогурт Персик-Манго. Dinner: Рулет, Fitness Shock, Томское Молоко Молоко 3,2%. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...