Almaziha's Journal, 26 June 2024

164.0 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1478 kcal

Fat: 64.77g | Prot: 127.01g | Carb: 110.23g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Сказка Икра Деликатесная с Кальмаром и Креветкой, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Ашан Запечённая Цветная Капуста , Город Сад Морковь Запечённая, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Морковь. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Resting - 24 hours. more...