YuryP65's Journal, 26 June 2024

178.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1808 kcal

Fat: 34.80g | Prot: 131.24g | Carb: 230.53g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kuhne Яблочный Уксус, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Maxler BCAA Powder. more...

2517 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...