Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
198.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2024:
|
1893 kcal
|
Fat: 142.52g | Prot: 119.68g | Carb: 45.95g.
Breakfast: Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Кедровые Орехи, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Яичница, Бекон (Жареный), Оливковое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Молога, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Кедровые Орехи , ВкусВилл Сыр Молога, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Молога, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Сыр Молога, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. more...
|
|
2926 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cardio - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|