Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
118.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 108.99g | Carb: 168.60g.
Breakfast: サツマイモ, ビーツ, 青汁, 鶏胸肉(皮なし), 白米（中粒、調理済み）, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: トウモロコシ, 白米（中粒、調理済み）, 鯖の塩焼き, カボチャ. Dinner: DHC コラーゲン, DHC ビタミンE, プロテイン【リーンボディ】, バナナ, ナカモ つけてみそかけてみそ, きゅうり, 味噌汁, 仙台勝山館 MCTオイル, ミツカン 米酢, サニーレタス, 玉ねぎ, 鹿の肉, もやし. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, 無印良品 小魚＆アーモンド. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
化粧使いZOI's weight history
|