mishu.'s Journal, 25 June 2024

mishu.'s Profile < Previous Entry |Next Entry >

на 4 день подводки появилось что-то типа прэсса🤗. начинаю сильно себе нравиться в зеркале.
самочувствие норм, иногда туплю (сказываются низкие угли), поэтому за рулем стараюсь быть более внимательной
бжу 90/30/40 + 5л. воды. и двойной эспрессо, конечно

Diet Calendar Entry for 25 June 2024:

700 kcal

Fat: 29.32g | Prot: 80.65g | Carb: 35.86g. Breakfast: Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Тилапия. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Лента Тилапия Филе, Просто Кешью Жареный. more...

227 Supporters Support

1 to 20 of 31

Comments

Какая вы красивая!

25 Jun 24 by member: лекса25

живот и талия отличные! пять литров воды - я бы замучилась в туалет бегать)))))

25 Jun 24 by member: Ayryg

я уже 35 дней вобще без углей и пресса не видать ((((

25 Jun 24 by member: iluxrentor1306

Лекса, благодарю вас❤️

25 Jun 24 by member: mishu.

iluhrentor, а вы зачем совсем без углей? 😔тоже сливаетесь шо ли?

25 Jun 24 by member: mishu.

Ольга, какой у вас рост?

25 Jun 24 by member: Tanyabutakova88

Таня, 165

25 Jun 24 by member: mishu.

Привет, расскажи про выход со слива, последний день 0,5 воды и загрузка? А дальше?

25 Jun 24 by member: ny3blpek

Шикарно

25 Jun 24 by member: *MAK*

Это большой труд

25 Jun 24 by member: *MAK*

Пузырек, обязательно расскажу,,когда будет выход. 🌿

25 Jun 24 by member: mishu.

Доброе утро вам Оля!!!🙋‍♂️🌞☕️Сногсшибательно выглядите!!!Красота!!!🙈🔥💣🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤸💃🧚‍♀️😉🌹

26 Jun 24 by member: 3volk

Я3volk, благодарю🩵 и Важ желаю замечательной среды🌿

26 Jun 24 by member: mishu.

Бжу НЕ МОЖЕТ быть 90/30/40 🤣🤣🤣 математика вам в помощь 🤯

26 Jun 24 by member: llysenk0.la

llysenk0.la что не так с бжу и при чем здесь математика ?

26 Jun 24 by member: Lorenja

Если там имело в виду процентное соотношение, то в сумме они должны дать 100) но может там граммы имелись в виду? Хз)

26 Jun 24 by member: mezmeraze1

Ну, конечно, граммы😂 никто в здравом уме не считает ничего в процентах😅

26 Jun 24 by member: Lorenja

Добрый день! А на завтрак творог с авокадо?

26 Jun 24 by member: Вэйла

Ну считать не считают это понятно, но иногда указывают свое процентное соотношение бжу

26 Jun 24 by member: mezmeraze1

Фигура шикарная. Но бжу и 5 литров воды не про здоровье. Не написан Ваш рост, но 30 гр.жиров если долго держать в таком дефиците дадут огромный сбой по женскому здоровью. Желаю Вам здоровья и долго не сидеть на таком соотношении бжу

26 Jun 24 by member: nbadaeva15

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

mishu.'s weight history

view complete history

mishu.'s Journal, 25 June 2024

Submit a Comment

Other Related Links

Members

mishu.'s weight history