|
(´。＿。｀) надо бы наладить режим и пить воду, а то у меня отёков куча... Займусь этим когда начнутся каникулы
|
71.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2024:
|
922 kcal
|
Fat: 13.51g | Prot: 84.55g | Carb: 119.75g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Голубика, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Только Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Голубика, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Grovo Удобное Яйцо Белок, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%. Dinner: Vitality Соевое Молоко, Пятерочка Кабачок, Цветная Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Fitnesshock Ptotein Bar Blueberry Yoghurt, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Желе Малина 24.06, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|