|
Утро, друзья! Измерения кетонов и глюкозы в крови сегодня перед завтраком и после вчерашнего ужина с белой фасолью и черешней. (кто не в курсе 0.5 ммоль/л кетонов это самое начало кетоза) Ну и сегодняшний завтрак, слишком плотный, как оказалось. Не осилила 1 абрикосу и 1 кусочек сыра. Тут у меня низкоуглеводный хлеб с салом, выдержанный сыр а-ля пармезан, 2 яйца на топленом масле и с куркумой, салат из айсберга, листового салата и огурца на оливковом масле с яблочным натуральным нефильтрованным уксусом и абрикосы. Следовало бы съесть поменьше, это много. Буду делать только 1 бутерброд впредь.
Diet Calendar Entry for 25 June 2024:
|
1165 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 47.16g | Carb: 78.46g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сало по-казацки, Низкоуглеводный хлеб, Скрамбл из яиц, Пармезан Сыр, Абрикос. Lunch: Абрикос, Низкоуглеводный хлеб. Dinner: Чечевица Вареная, Нектарины, Черешня. Snacks/Other: Горячий кэроб на кокосовом молоке. more...
|
|
 Comments
Как аппетитно 👍🤤 хорошего дня 🤗
25 Jun 24 by member: kris45118
|
Лада, доброе утро! Очень аппетитно выглядит🤤 Вижу ты уже приступила к решению проблемы, надеюсь всё получится 🙏
25 Jun 24 by member: anytka18
|
25 Jun 24 by member: olga.kraspol
|
kris45118 Спасибо большое! Вам тоже хорошего дня:)
25 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
anytka18 Анюта, да. Кажется приступила:) Добрый день!
25 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Оля, привет! Специально для тебя измерила сахар ;) Ты спрашивала.
25 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, спасибо!🥰 очень меня этот вопрос волновал, ибо на ужин винегрет с фасолью запланирован был, но страшно же ж👻
25 Jun 24 by member: olga.kraspol
|
Ой, а мой утренний комментарий не отобразился 🤷♀️ я писала, что люблю завтраки, после которых можно надолго забыть о еде и еще оказаться в легком кетозе))
25 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, я твой конструктор завтраков использую: овсянка с гхи + ягоды/фрукты, тост с тв.сыром или авокадо + рыбка, тост сл.масло + сыр, кофе с жирным молоком. Хватает железно на 6 часов. Не кетоз, конечно🤭, но энергии много даёт
25 Jun 24 by member: olga.kraspol
|
Оля, мне нравится завтрак, в котором есть и белки, и жиры, и углеводы. По крайней мере, в летнее время, когда изобилие ягод и фруктов. На отдыхе каша не в моем вкусе, сильно водянистая и нет арахисовой пасты, поэтому здесь я отдаю предпочтение запеканке с курагой, хотя по сути, это запеченный творожный мусс.
25 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, для разнообразия можно и запеканки навернуть, особенно когда готовить не надо, ходи себе выбирай, красота🤤🥰✨
25 Jun 24 by member: olga.kraspol
|
Ой, барышни,как у вас тут хорошо :) Каши, запеканки, муссы :) Прям космические корабли бороздят.... 😁✨🤗👍🧘
25 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Да-да, а космические корабли... Ну разве не мечта: тюбики с борщом, котлетками и тирамису на десерт🍰🤩
25 Jun 24 by member: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|