Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
164.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2024:
|
1444 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 103.23g | Carb: 116.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Рисовая Мука, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречневая Лапша, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Троекурово Фаршик. Dinner: Моя Цена Майонезный Соус, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Лёгкий Персик, На Грядке Горошек Нежный, Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
awlisad's weight history
|