Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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192.7 lb
Lost so far: 380.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
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1561 kcal
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Fat: 16.21g | Prot: 166.02g | Carb: 173.91g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Camil Proteína de Soja Texturizada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, 3 Corações Café Tradicional, Hemmer Ketchup Zero, Mostarda, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Cebola Crua, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Picinin Arroz Branco Cru. Dinner: Alface, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros - Fonte de Fibras, Turma da Mônica Maçã (135g), Laranja Pêra, Soldiers Nutrition Creatina. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Fígado Bovino Cru Fígado Bovino Cru. more...
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losing 18.5 lb a week
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