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200 calorias ... 18g proteína com pouca gordura. viciada nesse pao com queijo cottage+ geléia de amora zero♡
Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
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1627 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 86.58g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Josepha Geleia de Amora, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Lunch: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Sensação, Couve Chinesa, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Maçãs Fuji. more...
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 Comments
23 Jun 24 by member: BihdeMelo
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23 Jun 24 by member: perosnalVentura
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Sim, comecei um processo de suplementação com a nutricionista, depois de fazer todos os exames. A ideia é chegar em níveis ótimos de D3, K2, MG, B12, B9, A, E. Gastei um dinheiro viu...aaaaahhhhh mas são só 3 meses! Ufa!! Rsrs
23 Jun 24 by member: Daiappd
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