Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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170.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
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1830 kcal
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Fat: 59.83g | Prot: 71.39g | Carb: 257.51g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Açúcar, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Margarina, Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz, Açúcar, Café. Snacks/Other: Lacta Amandita (2), Margarina, Yoki Milho para Pipoca, Fandangos Fandangos Presunto, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Paçoca, Banana, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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