|
Минус полкило, о которых я не просила. 😂 Вес 54.5 кг. Слопано 2700 ккал в среднем на неделе. Суммарно 7 часов тренировок на этой неделе: 2 силовые дома и плавание в темпе, ощущающемся как а-ля спокойная ходьба, суммарно проплыто почти 8 км, в общем, никаких сверхнагрузок, ничего тяжёлого.
Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
|
2536 kcal
|
Fat: 96.14g | Prot: 145.88g | Carb: 268.13g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Гост Мёд Натуральный, Блины М. Lunch: ВкусВилл Кефир Безлактозный с Клубникой 2,5%, ВкусВилл Круассан с Малиной, Яндекс Лавка Вишня, Цветная Капуста, Брокколи, Окей Форель Морская Стейк. Dinner: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный, Блины М. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
North-Wind's weight history
|